하루 한 장 리스트의 힘 "매일 아침 출근해서 우선순위에 맞게 리스트를 작성하라. 그것이 삶을 변화시키는 첫 번째 방법이다.”

 

하루 한 장 리스트의 힘 / 가오위안

 

하루에 단 10분, 리스트를 작성하는 것으로 삶의 질을 높이고자 하는 책이다. 꿈, 업무, 관리, 시간, 감정, 관계, 가정, 생활 등 총 8가지의 리스트를 작성하는 방법에 대해 설명해준다. 워런 버핏은 “시간은 훌륭한 사람에게는 친구이고, 평범한 사람에게는 적이다.” 당신의 시간은 어디로 갔는가? 라고 말했다. 생활과 일에서 성과를 기하급수적으로 늘리고 싶다면 오늘부터 시간 리스트를 작성해 시간을 관리 해보는 것은 어떨까? 책을 단순히 읽는 것을 넘어 실천해야 도움이 되는 책이라고 생각한다.

 

 

리스트를 효과적으로 작성하라
1. 핵심 요소를 파악하라
2. 길지않게 작성하라. : 대부분의 리스트는 100자 이내가 좋다.
3. 간결하고 명확한 용어를 사용하라 : 자기에게 익숙한 짧은 문장으로 작성하는 것이 좋다.
3. 임무와 요구, 마감일을 표시하라 : 임무 리스트에서 가장 중요한 내용이다.
5.체크 사항을 분명히 하라 : 리스트 사용자는 리스트에 적은 체크사항을 확인하고 그 효과를 평가해야 한다. 확인하고 평가하지 않은 리스트는 아무 효과도 기대할 수 없다.
6. 반드시 검증하라 : 리스트를 열심히 작성했고, 그 내용이 아무리 훌륭하다 할지라도 현실 속에서 검증되지 않으면 무용지물이다. 모든 리스트는 활용가능해야 한다. 그렇지 않으면 가치는 사라진다.

간단하고 실속 있는 생활리스트
1. 물건리스트, 불필요한 물건을 버려라
2. 지인리스트, 부정적인 관계를 정리하라
3. 목표리스트, 생활 목표를 20개 이하로 정하고 통제하라,3개월 기간을 두고 완수해야 한다.
4. 거절리스트, 반드시 거절해야 할일을 적어두라
5. 정보리스트, 중요한 정보를 적어놓아라
6. 계정 리스트, 자주 사용하거나 중요한 계정을 보관하라
7.건강리스트, 30분 앉아 있었으면 5분은 일어나 움직여라 걷기, 고개돌리기, 스트레칭 등 자신에게 맞는 동작을 리스트에 적어라
8.자존감 리스트, 의심을 정리하고 확신을 가져라. 자신에게 제일 부족한 믿음을 적은 후 노력해야 할 목표로 삼고 하나씩 실천하면서 확신을 높이자.

345p 리스트는 우리 머릿속에 복잡하고 혼란한 상황에서 벗어나게 해준다. 그중 가장 핵심적인 장점은 목표를 명확하게 결정하고, 일의 우선순위를 정함으로써 우리 삶을 한층 없그레이드 시켜준다는 것이다.
일,관계, 가정생활 등 모든 분야에서 잘 정리된 리스크는 전략이나 계획보다 더 강려한 힘을 발휘한다.

업무리스트 4단계
1. 반드시 실현해야 하는 목표를 적는다.
2. 대목표를 실현하기 위해 소목표를 몇 단계로 나눠야 할지 분석한다.
3. 단계별 소목표 리스트를 만들고 소목표의 업무 계획을 적는다.
4. 매일 완료해야 하는 업무량을 정하고 평가 리스트도 첨부한다.

리스트식 사고를 위한 21일 프로젝트
1. 당신이 이루고 싶은 목표를 모두 적어라
2. 당신의 목표를 분류하라 (필요한 목표, 관찰이 필요한 목표)
3. 올바른 목표 중에서 효과적인 목표를 찾아라
4. 효과적인 목표를 단계별로 분류
5. 목표 단계에 따라 행동 리스트를 작성하라
6. 목표 실행의 문제점을 찾아라.
.
.
. (생략) 필요없다고 느꼈음...

리스트 습관을 만들기 위해 알아야 할 것들
- 꿈법칙 : 자기 인생의 꿈은 적어야 이룰 수 있다.
-관심법칙 : 관심 있는 것을 리스트에 적고 그 의미를 생각하라
-긍정법칙 : 긍정적인 꿈 리스트가 우리의 앞길을 인도한다.
- 목표법칙  : 업무를 위한 명확하고 단계적인 목표를 세워라
- 시간법칙 : 모든 리스트에는 투자 시간에 대한 내용이 있어야 한다.
-마감일 법칙:  목표 마감일을 정하라
그 외 ▼