냥작가의 책읽기

미루는 습관을 이기는 작은 책 / 페트르 루드비크 제1장. 세상의 모든 미루기 대장들에게 미루고 미루다 당신이 잃어버린 것 모든 변화는 선택지를 줄이는 것에서 시작됐다 미루는 습관에서 벗어나는 가장 쉽고 간단한 팁 미루는 습관을 이기는 네 가지 핵심 요소 1. 동기부여, 확고한 비전을 갖고 나아가는 힘 ｜ 2. 자기훈련, 좋은 습관을 정착시키는 가장 쉬운 방법 ｜ 3. 성과, 하고 싶은 일을 정확하게 알고 행동하면 얻는 것 ｜ 4. 객관성, 사물을 객관적으로 볼 수 있는 사고의 틀 - 휴식은 에너지를 충전 해 주지만 미루기는 에너지를 소모한다 - 오늘 할일은 내일로 미루지 마라 - 걱정만 하면서 할일을 미루면 의미있는 일에 투자하는 시간을 낭비하고 만다 - 모든 변화는 선택지를 줄이는 것에서 시작된다 -..

마흔살 습관 수업 - 사사키 쓰네오 1장 좋은 습관을 가지는 습관 40대가 되면 사람을 움직일 수 있는 사람이 돼라 40대부터는 좋은 습관을 가진 사람이 이긴다 40대의 습관으로 나머지 인생이 달라진다 일관된 말과 행동을 하고 있는지 점검하라 충분히 생각하되 빠르게 실행하라 - 워라벨? 모든것은 습관에서 시작하고 모든 일의 결과도 습관에서 비롯된다. - 30대 까지는 재능으로 버틸 수 있다. 하지만 40대부터는 좋은 습관을 가진 사람이 이긴다. 40대가 되면 종은습관이 뒷받침되지 않은 재능은 얕은 재주에 불과하하다. 30대부터 자신의 습과을 점검하고 종은 습관을 갖기 위해 노력하자. - 40대가 되면 사람을 움직일 수 있는 사람이 돼라 - 운명은 그사람의 성격에 의해 만들어진다. 그리고 성격은 일상생활의..

습관의 재발견 : 스티븐 기즈 책 리뷰 : 매년 초, 우리는 늘 거창한 계획들을 세운다. 하지만 대부분 지켜지지 못하고 만다. 이 책의 시작은 코 한 번을 만지는 것으로 시작한다. 코를 만지는 것은 너무나 간단해 지금 바로 행동 하는데 전혀 거부감이 없다. 그런데 이런 작은 행동들이 반복되면서 큰 습관을 만들어 준다면 어떨까. 팔굽혀 펴기 한번을 매일 반복하다 보면, 그게 두개가 되고 세개가 될 수 있다.아주 의미 없고 아주 쓸모없을 것 같은 행동을 반복하다보면 좋은 습관을 가질 수 있다는 것이다. 지금 당장이라도 웃음나올 정도로 작은 습관을 만들어 보는건 어떨까. 책의 주요 내용 1장_ 작은 행동, 큰 결과 - 습관은 꾸준한 반복행동에 의해, 오랜 시간에 걸쳐 형성된다. - 우리 머릿속에는 습관 신경이..